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 ISBN  9788484454625
Autor  JOSE LUIS FERRIS
Editorial  GAIA EDICIONES
Condicion  Nuevo
La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello entre otras. La práctica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios y esta Biblia (por su claridad sencillez imágenes y precisión) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva sección con los conceptos clave utilizados en Pilates relativos a las posturas la respirtación el control y la seguridad.
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