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ISBN 9788416574438
Autor Vários Autores
Editorial GRUPAL
Condicion Nuevo
Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones sensaciones pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer.¿Cuáles son sus valores ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida.Este programa bebe de distintas fuentes: del Mindfulness más tradicional de las terapias de Compasión y de los principales programas de Mindful Eating desarrollados hasta la fecha.Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas como la obesidad y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.
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