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 ISBN  9788479539375

SILENCIO


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Autor  THICH NHAT HANH
Editorial  URANO
Condicion  Nuevo

"La practica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicologia como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guia en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio. Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditacion. El lider espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra como un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonia. Como una radio que nunca se apaga nuestro pensamiento siempre esta ahi reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y cuando lo hace empezamos a escuchar nuestra propia voz interior. Mediante tecnicas basadas en el mindfulness y la respiracion Thich Nhat Hanh nos ensena a cultivar la quietud en el devenir del dia a dia. Porque solo en silencio descubriremos quienes somos y cual es nuestro proposito en la vida que son las dos claves de la paz y la felicidad." - Amazon.