ISBN  9788492966837
Autor  Bob Anderson
Editorial  RIVERSIDE
Condicion  Nuevo
"Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone entre otros: series de estiramientos para los diferentes momentos del día .ejercicios específicos para cada deporte programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien son ejercicios reposados y nada competitivos protegen de las lesiones típicas de los deportistas."--
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