ISBN  9788499886022

Mindfulness Para Principiantes


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Reseña

Autor  Jon Kabat-Zinn
Editorial  Editorial Kairos
Condicion  Nuevo

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa siente ama trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación enseñanza y práctica. A destacar: - la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; - ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; - estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; - los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; - por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro. Letras Kairós es nuestro espacio digital donde puedes escuchar los audios de nuestros libros. (Fuente: editorialkairos.com).


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