ISBN  9788499888415

Ayurveda Detox: Un Plan de 25 Días Para La Salud Y El Bienestar


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Reseña

Autor  Kerry Harling
Editorial  Editorial Kairos
Condicion  Nuevo

Transfórmate y deja los hábitos poco saludables de una vez por todas mediante una limpieza basada en la antigua sabiduría del ayurveda. Utilizando los alimentos como medicina la doctora ayurvédica Kerry Harling te ayudará a llegar a la raíz de la causa de la mala salud y equilibrará tu cuerpo mente y espíritu. El ayurveda funciona porque no es una dieta; es un enfoque holístico de la vida que se adapta a tu dosha o tipo metabólico que es único. El detox de 25 días de Kerry es ideal para legos en el ayurveda porque se divide en tres fases fáciles de seguir y van acompañadas de más de sesenta deliciosas recetas. La primera fase limpia el tracto digestivo y así libera el cuerpo de toxinas que acaban siendo causa de enfermedades y estados de aletargamiento. En la segunda fase los alimentos curativos y una serie de prácticas diarias encienden el fuego digestivo para transformar la salud física y emocional. En la tercera fase se reintroducen los alimentos según las necesidades individuales y se aprende a mantener el nuevo estilo de vida. Cada fase tiene un programa diario una secuencia ilustrada de ejercicios de yoga una meditación guiada ejercicios de respiración o pranayama y sugerencias para llevar un diario escrito como apoyo durante el viaje.En lugar de contar calorías o determinar las proporciones de macronutrientes la orientación que obtendrás en Ayurveda detox te permitirá personalizar el plan que más te convenga. Además aprenderás a preparar platos nutritivos y deliciosos con recetas acompañadas de sugerentes fotografías. Con la guía de Kerry lograrás un bienestar duradero en el que cuerpo mente y espíritu alcanzan una completa armonía en 25 días. Cuando llegues al final del recorrido habrás rejuvenecido y gozarás de una brillante vitalidad surgida de tu interior. Recreate yourself and leave your unhealthy habits behind once and for all. Ayurveda is an ancient way of healing through food. Through an ayurvedic approach Dr. Kerry Harling uses food as


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